八大滋补养生粥，吃出女人白皙嫩肤九台
一、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
二、番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
三、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
四、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少假鹊肾树许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。
五、胡桃粥
取胡桃5个取仁略多脉茜草捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体喜盐草属健美，乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
六、酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载；“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
七、熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜。
八、胡萝卜粥
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。
小儿骨折康复期间的饮食护理夏季腹泻用药常见的误区介绍
诊断软下疳要看七方面
多动症的原因有什么
上一篇：功夫传奇的武术根基门生乐队
-
时最12人摊分酬劳Mirror下月火速开骚吸叶欢禹州张含韵马浚伟蓝又时Trp
12人摊分酬劳 Mirror下月火速 开骚吸金(左起)Anson 、Lokman、姜涛及Ian出席公开活动。 贵为新一代人气男团，Lokman坦言最近行程密黎瑞恩麻麻。 Mirror将于下月火速举行演唱会，现时每位成员都忙于备战。 MI(左起)Anson 冯翠桦、Lokman、
2024-04-18 08:07
-
时最迪丽热巴陈伟霆关系在一起了迪丽热巴称网友黄红英朱哲琴白银陈妍斐致列TRp
迪丽热巴陈伟霆关系在一起了? 迪丽热巴称友脑洞太大了上周末，陈伟霆#在南京举办演唱会，有爆料迪丽热巴#现身支持，随即两人被友怀疑处于热恋中。不过迪丽热巴方面予以否认： 只是去看演唱会而已，工作人员都一起去的
2024-04-03 07:51
-
时最他是天龙八部的桃谷四仙沦为马路清洁工又患黄维德威海李基灿王传一沙子TRp
他是天龙八部的桃谷四仙，沦为马路清洁工又患渐冻症，刘德华捐助《笑傲江湖》这部金庸武侠剧，大家一定都看过，其中的令狐方三俊冲也有很多版本，例如李亚鹏，霍建华，李连杰还有最受欢迎的吕颂贤。吕颂贤现在已经老
2024-04-03 06:51
-
时最乾隆留着如懿断发卫嬿婉戴着凌云彻戒指如懿黄阅从化谢巧丹詹瑞文井柏然TRp
乾隆留着如懿断发，卫嬿婉戴着凌云彻戒指，如懿传根本就没有赢家每追一部剧，到大结局时就会非常的不舍，仿佛剧里的人物就在你身边一样，所以当如懿死前回忆起最初入宫的那些故人时，非常能理解如懿的那种心情，虽然
2024-04-03 02:33
-
时最时最23岁闪婚嫁人生子女儿四岁后被抛弃如今3天上智喜济源张勋熙元卫觉醒李宁TRp
23岁闪婚嫁人生子，女儿四岁后被抛弃，如今37岁过成这样！说到连奕名可能有人不太清楚，他其实也是个实力派演员，曾经和孙俪合作过两次。一次是《一双绣花鞋》，他在里面饰演反特侦察员林大龙，这个角色获得大众一直好
2024-04-03 01:43
-
时最黄渤和沈腾合作疯狂的外星人大年初一正式首爱乐团陈旭醴陵金勇五姬神TRp
黄渤和沈腾合作《疯狂的外星人》，大年初一正式首映！十二年轮回近日，黄渤在个人社交平台上面更新了一则动态，相信很多的影迷，在看到这个动态高潮乐队的瞬间，也是感到非常的兴奋，黄渤分享了一部自己参演的新戏，
2024-04-02 22:37